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食生活を考える

ここのところ疲れやすい。

理由として心当たりがあるのは、やっぱり生活リズムかな。

遅い時間に夕食を食べる。朝食は、抜く。昼食もすべて外食。野菜が少ない。炭水化物中心の食事。

食生活があまり良くないのかな。

友達が、4年前の日記を見ていたら今とまったく同じでゴールデンウィーク明けは、体が固まってすぐにだるくなってたと。散歩して少しずつほぐれて調子が戻った。運動不足だね。って話をしていた。

4年前から進歩がないね。って笑ったけど人ごとではないね。

食生活は、あまり変わっていない気がするぞ。

だいたい何をどう食べたらいいのかすぐに忘れちゃうのが良くないよね。

そんな反省もしつつブログに記録して矯正していこう。